Dicas de hidratação para as crianças

O verão está chegando e com ele muito sol e água para se refrescar. Assim como adultos, as crianças também devem se hidratar e cuidar da pele. 
Os sucos naturais são práticos, mas é de extrema importância que se adquira o hábito de beber água, responsável por diversas funções em nosso organismo.

É preciso se atentar que os sucos encontrados nos supermercados não são sucos, pois possuem corantes artificias, aromatizantes e edulcorantes, e não contém o néctar da fruta.

Outra opção super saudável é a água de coco, fonte de eletrólitos e minerais, que ajudam a hidratar.

Muitas crianças não são adeptas ao sabor do suco e não conseguem ingerir. Para isso, confira uma receita de suco refrescante de malancia com framboesa e água de coco para se preparar para a hidratação no verão.

- 1 fatia de 2 dedos de melancia
- 8 framboesas
- 100ml de água de coco
- Hortelã a gosto

com informações de: Crescer