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Saúde

Conheça os benefícios do Goji Berry, a fruta benéfica do momento

Goji Berry: A fruta benéfica do momento

Fonte: Atualizado: sábado, 31 de maio de 2014 09:05

Tem uma fruta que está dando o que falar, trata-se da Goji Berry. Considerada um super alimento, essa fruta típica da Ásia abaca de chegar no Brasil e tem motivos para estar em alta.

goji berry
A frutinha é rica em vitaminas, aminoácidos, ácidos graxos insaturados, antioxidantes, minerais, polissacarídeos. Dentre os benefícios o goji berry nos fornece energia, ajuda a diminuir o colesterol, evita o envelhecimento precoce da pele, melhora o sistema imunológico, controla os níveis hormonais, e a função gastrointestinal. Além de possuir pouquíssima caloria, uma colher de sopa da fruta tem apenas 50 calorias.
 
É possível encontrar a goji berry fresco, seco e em forma de cápsulas. A fruta vermelha e poderosa pode ser consumida pela manhã antes das atividades físicas, pois como já foi dito ela fornece energia. Você pode fazer um chá da fruta desidratada, ou dá para comer ela com salada de fruta, iogurte e até mesmo bater junto com um suco.
 
 
 
 
 
Com informações de: O Estilo
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