Consuma grãos e emagreça

"A Dieta Milagrosa dos Grãos" apresenta 50 receitas saborosas e fáceis de preparar, com sugestões de pratos para todos os dias da semana e para todas as refeições.

Escrito pelos médicos dra. Lisa Hark e dr. Darwin Deen, o livro apresenta a história e a origem dos grãos com informações nutricionais de cada um deles e mostra que consumir diariamente estes alimentos ajuda a emagrecer de maneira saudável e sem sacrifício.

Os grãos integrais contêm muitas fibras e são necessários para o bom funcionamento do organismo, além de ajudar na prevenção de doenças, no aumento de energia e na perda e manutenção do peso.